メディカルヨガインストラクターのMokです！ ここ最近、世間はウイルス感染症のニュースで持ちきりですね。 感染の広がりやマスク不足で不安な方も多いと思います。 まずは確かな情報に触れ、目の前の幸せや心の平穏に意識を向けて安心して過ごすことが大切…

先日、仕事終わりに娘を迎えに行き、そのまま食材の買い物へ！ 夕食に何を作るかは決めずに、野菜にお肉、おやつなどを買いました。 家に着いて、買ったものと冷蔵庫の食材をチェックしカレーを作ることに。 作っている間、5歳の娘は自分の好きな遊びをして…