＼5名限定・11月10日＆17日開催！／はじめてのヨニケアレッスン
こんばんは！
「とことん優しいヨガ」をお届けする、
ヨガ講師の目代なおこです🌿
これまでオンラインで開催してきた
「ヨニケアレッスン」ですが、
今月ついに対面での開催が決定しました😊
場所は長野県伊那市にあるwee+さんです！
人生を前向きにＥｎｊｏｙする女性を応援することを目的に、
各種講座の開催やカフェの運営もされています🌿
カフェやレッスンスペースを
見学させていただいたのですが、
本当に素敵な空間で❣️
スタッフの皆さんの笑顔や温かいご対応に、
すっかりファンになり、
このご縁に心から感謝です😭
《はじめてのヨニケアレッスン》
サンスクリット語で「ヨニ」は
「子宮、膣などの女性器」
そして「神秘的な場所」を意味します。
ヨニは女性の健康や内なる美しさ、
至福感につながる命の源です。
女性同士でも家族間でも
なかなか話すことのない「ヨニ」のこと、
そしてお手入れのこと。
最近ではたくさんの書籍も出ており、
徐々にヨニケア（フェミニンケア）が広まりつつあります。
一方で、まだまだ「一度もご自身のヨニを
見たこともきちんと触れたこともない！」
という方も多数いらっしゃいます。
このレッスンでは、初めての方でも実践しやすい
ヨニのお手入れ方法と、女性の心と体の健康に
役立つヨガをお伝えします！
【こんな方におすすめです】
・ニオイ、ムレなどヨニのお悩みがある方
・ヨニケア（フェミニンケア）をはじめたい方
・自分自身への愛を深めたい方
①11/10(水)11:00〜 ヨニの基礎知識・トラブル編
・命の器、ヨニのお話
・どうしてヨニケアが必要なの？
・私だけ？起きやすいヨニのトラブル（ムレ、かゆみ、ニオイ、潤い不足など）
・月経に伴うトラブル
②11/17(水)11:00〜 ヨニのお手入れ編
・ヨニのお手入れ法（清潔、保湿、マッサージ、骨盤底筋群トレーニング）
・おすすめのケアアイテムやショーツ選びのポイント
・経血コントロールの方法
定員5名と少人数制の講座で、
質疑応答やシェアの時間を取る予定です😊
また動きやすい服装であれば、
ヨガウエアなどのご準備は必要ありませんので、
お気軽にご参加ください❣️
《日程》
①11/10(水)11:00〜12:15
②11/17(水)11:00〜12:15
《開催場所》
ゆったりお過ごしいただける
素敵なお部屋をご用意いただきました😊
リアルでお会いできるこの機会を
心より楽しみにしております🌿
今日もお読みいただきありがとうございます❣️
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《プロフィール》
目代なおこ
看護師資格を持つメディカルヨガインストラクター／6歳の娘のお母さん
オンライン・長野県伊那市を中心に活動中！
子どもの頃から体が弱めで、運動オンチだった私…。
風邪をひきやすく、月に１回は風邪をひいていました。
また、外で気を張りすぎて気疲れしてしまうこともしばしば。
キャパを超えてしまった日の夜は、じんましんが出たり😭
そんな私が30歳を前にヨガと出会い、続けることで
心と体、そして人生が変わりました！
今では重めの風邪をひくのは１年に１回ほどに✨
体の硬い方や運動が苦手な方にも、ヨガの心地よさと、
心と体の変化を実感していただけるよう、
「とことん優しいヨガ」をお届けしています。
▼Tarite Mitite Yoga
長野県伊那谷からオンラインでつながるヨガ教室「Tarire Mitite Yoga」。
教室のこと、レッスンのご案内はホームページをご覧ください。
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