温冷療法みたいで気持ちいい〜！心も体も癒される「川遊び」のこと
こんばんは！
「とことん優しいヨガ」をお届けする、
ヨガ講師の目代なおこです🌿
夏休みのはじめに宮田村の
太田切川に行ってきました❣️
透明度が高く、水面がキラキラ✨
大人になってからの私は
プールや海に入ることに
全く興味がありませんでした。
でも川の開放感や清々しさに、
すっかり心を奪われました❣️
川に入りはじめは
その水の冷たさに「⁉️」となったものの、
太陽で温められた岩の上に
足を乗せると岩盤浴みたいで
気持ちいい〜😌
足もとが温まったらまた川に入る！
何度も繰り返していたら…
心も体もすっかり癒されました🌿
足裏への刺激もあって、
健康にすごくいいかも❣️
と、新たな発見😊
川が美しすぎて見入っていたら、
すっかり日焼けしました😎
（シミ、そばかすが怖い〜！）
苦手だと思っていた
水との触れ合いへの見方が
180度変わる体験でした🌿
8月は雨が続いたり、コロナがあって
夏らしいお出かけはこの時ぐらい😭
娘は夏休みの宿題のポスターを書くときに
「川しか思い出がないよー💦」
と嘆いていたほど😅 笑
来年の夏は、子どもたちが思いっきり
夏休みを楽しんでいることを
心から願います🥺
今日もお読みいただきありがとうございます🌿
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《プロフィール》
目代なおこ
看護師資格を持つメディカルヨガインストラクター／6歳の娘のお母さん
オンライン・長野県伊那市を中心に活動中！
子どもの頃から体が弱めで、運動オンチだった私…。
風邪をひきやすく、月に１回は風邪をひいていました。
また、外で気を張りすぎて気疲れしてしまうこともしばしば。
キャパを超えてしまった日の夜は、じんましんが出たり😭
そんな私が30歳を前にヨガと出会い、続けることで
心と体、そして人生が変わりました！
今では重めの風邪をひくのは１年に１回ほどに✨
体の硬い方や運動が苦手な方にも、ヨガの心地よさと、
心と体の変化を実感していただけるよう、
「とことん優しいヨガ」をお届けしています。
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長野県伊那谷からオンラインでつながるヨガ教室「Tarire Mitite Yoga」。
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