心の波を穏やかにする「情報の断捨離」
こんばんは！
「とことん優しいヨガ」をお届けする、
ヨガ講師の目代なおこです🌿
今日から娘の小学校の2学期がスタートしました！
皆さんのお住いの地域はいかがですか？
娘は朝の登校前にぶつくさ言いながらも
なんとか行って、元気に帰ってきました😊
それだけで 💮 です！
長いようで、短いようで、
やっぱり長かった夏休み 😭
在宅で仕事をしていることや
コロナの流行もあって
学童を申し込まなかっらわが家。
結果として、約1ヶ月にわたって
娘と濃密な日々を過ごしました🌴 笑
毎日のお昼ごはんに頭を悩ませたり、
仕事中の「遊ぼう❣️」や
「ねえねえ、母ちゃん❣️」の誘惑。
ため息をつきたくなることもありましたが、
仕事の合間に話をしたり、ハグをしたり😊
お昼にやきそばを作ってくれたこともありました！
なんだかんだ終わってみれば、
娘との時間を満喫していました❣️
きっと娘が大人になってから、
この夏のことを思い出す気がします✨
そんなこんなで、今日は約1ヶ月ぶりの
1人で過ごした平日でした🌿
ずっとアイディアを詰めたかった
新しいヨガレッスンのことを考え、
頭はフル回転！！
平日と週末のオンライン朝ヨガクラスを
スタートできる準備が整いました✨
また、レッスンにご参加いただく方にとって
もっと分かりやすいサイトになるよう、
レッスンのお申し込みページの
ブラッシュアップにも取り組めてスッキリ😊
そして最後に、何ヶ月もやりたいと思って
後回しにしていた、登録しているメルマガの整理。
ようやく重い腰をあげて、
読まなくなっていたものを
配信解除しました😂
というのも、ヨガ講師を始める以前から
文章を書いたりデザインのお仕事を
していることもあって、
勉強のために様々なメルマガに
登録していたのですが…
最近1日に何通も届くメルマガや、
郵便で届くダイレクトメールに
心がざわざわするのを感じていました…。
メールの場合、ただスルーすればいい話なのですが、
未読メールが溜まるのが気になってしまうタイプで😂
登録した時には自分に必要な情報だったのですが、
私たちは日々変化してゆきますよね。
「今の私」が知りたい情報との微妙なズレでも
頻繁に接していると大きなストレスになることも。
さらに、ネットニュースやSNSから
絶えず流れてくる情報に
振り回されたり疲弊してしまうことも
ありますよね😭
だからこそ意識的に自分で情報の流れを止めないと、
知りたくなかったことまで
シャワーのように浴びてしまいます。
私自身、いくつかメルマガを解除してみて、
今日の今日で受信数が減ったわけではありませんが、
すでに心がスッキリというか、ホッとしています✨
あなたは登録しているのに目を通していない
メルマガやDMはありますか？
もし「あるかも…」という場合は
私のようにそのままにするのではなく、
時々立ち止まって「今の私に必要な情報かな？」
と考えてみることをおすすめします！
そうすることで、本当に求めている情報に触れられ、
限りある時間を大切にすることにもつながります✨
あわせて、スマホやパソコンの
ブックマークの整理もおすすめです😌
電車での移動中や、会社のランチ休憩中、
家事のすきま時間にもささっとできるので
ぜひこの機会に見直してみませんか？
今日もお読みいただきありがとうございます🌿
////////////////////////////////////////
《プロフィール》
目代なおこ
看護師資格を持つメディカルヨガインストラクター／6歳の娘のお母さん
オンライン・長野県伊那市を中心に活動中！
子どもの頃から体が弱めで、運動オンチだった私…。
風邪をひきやすく、月に１回は風邪をひいていました。
また、外で気を張りすぎて気疲れしてしまうこともしばしば。
キャパを超えてしまった日の夜は、じんましんが出たり😭
そんな私が30歳を前にヨガと出会い、続けることで
心と体、そして人生が変わりました！
今では重めの風邪をひくのは１年に１回ほどに✨
体の硬い方や運動が苦手な方にも、ヨガの心地よさと、
心と体の変化を実感していただけるよう、
「とことん優しいヨガ」をお届けしています。
▼Tarite Mitite Yoga
長野県伊那谷からオンラインでつながるヨガ教室「Tarire Mitite Yoga」。
教室のこと、レッスンのご案内はホームページをご覧ください。
▼無料のメールマガジン配信中！
すこやかな暮らしづくりに役立つヨガやマインド、
ヨニケアのお話をお届けする無料のメールマガジンです。
最新のレッスンやワークショップのご案内も♪
登録も解除もとっても簡単です！
