こんばんは！ 「とことん優しいヨガ」をお届けする、 ヨガ講師の目代なおこです あという間に11月ですね！ 元気にお過ごしでしょうか？ 私は長野で迎える初めての冬に 今からドキドキそわそわしています…。 また、この秋に素敵なご縁をいただき、 新たに伊那…