こんばんは！ 「とことん優しいヨガ」をお伝えする ヨガ講師の目代なおこです 数日前、夏からわが家にやってきた、 ノコギリクワガタが旅立ちました。 越冬するクワガタもいるみたいですが、 ノコギリクワガタは越冬しないようで… 10月を過ぎたあたりから 日…

こんばんは！ 「とことん優しいヨガ」をお届けする、 ヨガ講師の目代なおこです 「余計なお世話ってのはヒーローの本質でもある。」 これは「僕のヒーローアカデミア（通称：ヒロアカ）」で オールマイトが主人公デクくんに言った言葉です 実は最近パートナ…

こんばんは！ 「とことん優しいヨガ」をお届けする、 ヨガ講師の目代なおこです 仕事や習いごとなど、 何か新しいことにチャレンジする時、 できれば早くいい結果を出したい と思うものですよね。 私の場合、特に仕事の場面では スピーディーに物事を進めた…

何年か前からずーっと心の中にあること。 それは、この世界が安心して忘れられる世界になったらどんなにいいだろう、ということです。 これまで家族にも友人にも、誰にも話したことはありませんでした。 でも、先日ネットニュースの中で、「注文を間違える料…

6歳になった娘は1人でお風呂に入れるようになりました！ お風呂を上がってからの保湿や、ドライヤーは私がお手伝いするので、よく出待ちをしているのですが… いつもお風呂からは、鼻歌が聞こえてきます♪笑 最近は鬼滅の刃の歌だったり、保育園の歌だったり、…

3月の引越しに向けて、そろそろ引越しの見積もり依頼を始めたのですが… 3月中旬って本当に本当にお高いんですね〜！！涙 見積もりにいらっしゃる営業さんのお話だと「繁忙期なので…」とのことで、「そりゃそうだよなぁ」と聞いていましたが… よくよく考える…

何を隠そう、私は超絶ペーパードライバーです これまで無事故・無違反でゴールド免許なのは、ただただ運転をしないからで… つまり、名ばかりゴールド。笑 そんな永年ゴールド会員まっしぐらな私ですが、なんとこの春、東京から地方へ引越しすることに！！ も…

ネット上でお買い物をするとき、レビューを確認するのが当たり前になりました。 店頭で買うときでも、その場でネットのレビューを確認することもあったり。 すでに購入して、実際使っている方の口コミはお買い物の参考になり、ありがたいですよね〜。 おかげ…

いつからか分からないのですが、なんだかずーっといい報せを待ち続けている気がします。 それはメールだったり、LINEだったり、郵便物だったり。 最近では「届いていないかな？」と確認するのがクセになっています。 多分それは今年の春に引越しをする予定だ…

新年明けましておめでとうございます！ 気がつけば新年を迎えて3日が過ぎ、箱根駅伝も終わっている…！ すっかり遅くなってしまいましたが、本年もどうぞよろしくお願いします＊ さて、2021年はさらに臨機応変さや、変化に対応する柔軟さが求められる1年にな…

こんばんは！気がつけばあと2時間ちょっとで新年を迎えますが、皆さんいかがお過ごしですか⁇ 東京はキリッと寒く、月がとってもきれいな夜です わが家は外出を控えていることに加え、テレビを見ないため、本当にいつも通りの時間を過ごしていて… そんないつ…

今日の東京は久しぶりの雨。いい機会なので、わが家は大掃除をしようかなと思っています！ さて、今日は前回の「表と裏は必ずセット」というお話のつづきです。 www.cotomammalife.com 最近こういう出来事がすごく多いので、シェアさせてください＊ 昨夜お風…

今年も残すところあと3日となり、そろそろ仕事納めの方もいらっしゃるかもしれませんね。 1年間お疲れさまでした(^ ^) 2020年のわたしたちは、本当によく頑張り、不測の事態も乗り越えてきました。 暮らしでも仕事でも大きく環境が変化し、ストレスを感じる…

もしあなたが何かにチャレンジしたいと思いつつ、失敗を恐れて二の足を踏んでいるとしたら。 一つだけお伝えしたいことがあります。 それは「たとえ失敗したとしても、あなたの価値は変わらない」ということ。 今までの安定した環境を離れて、より自分らしく…

年齢・性別問わず、多くの人を惹きつける魅力的なあの人。 周りにはいつもパートナーや友人がいて楽しそうで、ちょっと羨ましい。 どうしてあんなに魅力的なんだろう。 今朝、たまたまネットニュースで「人気アイドルグループで俳優の〇〇さんは、恋人と別れ…

なんとなく気分が乗らなかったり。 ちいさな失敗が重なって落ち込んだり。 しまいにはモヤモヤ、イライラして、子どもやパートナーに素っ気なくしてしまう。 そんな自分が嫌になって、罪悪感を感じてしまうこともあるかもしれません。 そういう時はすこし思…

小さな子どもとの暮らしの中で悩ましいことの一つ「おもちゃの片付け」。 とくにクリスマスやお正月の後は一気におもちゃが増え、子どもが喜ぶ姿を見られる嬉しさと同時に、整理整頓が煩雑になりため息をつきたくなります。。 子どもと一緒に断捨離を試みて…

あなたが何か新しいことを始めようとしているなら。 ずっとやりたかったことにチャレンジしようとしているなら。 それをやる理由はたった一つです。 「自分がやりたいと思ったから。」 でも私たちはつい、それをしてもいい理由やメリットを探したくなるもの…

私たちの人生の中には、心が踊るような楽しいこと、素晴らしいことがあれば、乗り越え難いような悲しみ、苦しみに直面することもあります。 もしこれまでに起きた出来事や経験、すべてが自分自身への「ギフト」だとしたら・・・。 ハッピーでポジティブな出…

そろそろ年賀状や、お正月飾りの準備をする頃合いになりました。 今年はいつも以上にあっという間の1年だったように思います。 また、コロナによる影響で先が見えなかったり、臨機応変な対応が求められる場面が多かったためか、なんとなく記憶が飛び飛びだっ…

12月に入って冬らしい寒さになったかと思えば、あっという間にクリスマスがすぐ目の前に！ 我が家の12月はクリスマスだけでなく、娘と私の誕生日月でもあります。ケーキ食べまくりのハイカロリー月間です。笑 今年は自分へのプレゼントの一つとして、リビン…

夏の終わりから秋にかけて、ドタバタしているうちにあっという間に冬の入り口に立っています。 ヨガのことやその他の仕事のこと、そして来年以降の暮らしのことなどを考えていたら自律神経をやられてしまいました（＾＾；） 昨日の朝が覚めたら、強めのめま…

ようやく梅雨明けし、遅ればせながら夏がやってきました。 空が高いと、気持ちも晴れますよね！ とはいえ、今年は例年にない控えめな夏。 海、お祭り、花火、旅行…できないことが多く、気分も沈みがち。 沈んだまま夏を終えてもいいけれど… なんだかちょっと…

最近気がついたことですが、どうやら私は行動する時に「正しさ」や「根拠」みたいなものを大切しているようです。 (本当に正しくできているかどうかは別として…) 例えば文章を書くときの言葉一つをとっても、意味合いや使い方が正しいかどうか。 ヨガやヨニ…

関東の梅雨明けも間近ですね！こんなに心待ちにした夏は初めてかもしれません。 蚊に刺されやすい、日焼けしやすい、セミがこわい私は、夏がすこし苦手でした。。 でも今年はセミの鳴き声を聞いた時、心からホッとしたんですよね。 あぁー、私は夏を待ってた…

ある日突然、手に取る本のジャンルや、学びたい内容が変わることはありませんか？ または、ずっとやっていきたいと思っていた仕事に、突然やる気をなくしてしまったり。 私は昨年の夏頃から「やりたいことを仕事にする」や「自分らしく生きる」などがキーワ…

もし社会が混乱していたり、身近な人がつらい状況にあったとしても。 あなたは今までどおり、幸せを感じていましょう。 周りにチューニングを合わせて、傷ついたり、自分を責めなくても大丈夫。 誰にも遠慮することなく、いつもの暮らしを送ることに意識を向…

何気なく出かけた先で、ついつい衝動買いをしてしまうことはありませんか？ 例えば、お気に入りのショップに入ったら、たまたまサマーセールをやっていたり。 その時に一目惚れで出会ったワンピースが、あまりにも自分にぴったりのシルエットで、毎日でも着…

同じような環境にいるはずなのに、「幸せを感じる人」と「そうでない人」がいます。 誰だって毎日幸せを感じて暮らしたいと思っているのに。 「幸せを感じる人」と「そうでない人」は何が違うんだろう。 ながらくその違いを考えていたのですが、先日大きな気…

仕事に家事、そして子育てや介護。そんな忙しい日々の中で、ふと「何でこんなことしてるんだっけ？」と思うことはありませんか？ 1日の中でやりたかったことの半分、いや３割も出来ていない日なんかは、もうすっかり自信をなくしてしまったり。 私自身は、娘…